아침에 먹으면 좋은 과일

아침에 먹으면 좋은 과일들 수박 & 사과 - 수분이 풍부하며 갈증을 해소해주고, 더위를 식혀줌 여름 보약만큼이나 몸에좋은 수박이에요. 하지만 너무 많이먹게되면 배탈도 날수있다는거 아시죠? 적당한 양으로 드시는걸 추천합니다^^ 여름철 제철과일로 시원하고 아삭함까지 겸비했답니다~ 수박과 비슷하지만 조금 짧고 더 통통(?) 한 복숭아! 복사꽃 모양의 예쁜 빛깔 때문인지 여자분들이 특히나 조아라하시더라구요 ᄒᄒ 참외 역시 달콤함 뒤엔 새콤함이 숨어져 있기때문에 더운여름 피로회복에도 도움을 주고 식이섬유가 많아 다이어트에도 효과적이라고 해요 ^^ 그리고 남자에게 그렇게 좋다고 소문난 토마토!! 그냥먹어도 맛있지만 올리브유와 함께라면 더욱맛있겠지요?? 비타민C 가 아주풍부하여 어느 계절에나 사랑받는 귤입니다^^ 감귤류 중에서 가장 영양가가 높기로 유명한데 지방 연소 촉진시키는데 촉매제 역할을 한다고 하네요^^ 또한 피부미용에도 탁월하기 떄문에 여성분들의 인기만점인것같아요~~ 제사상에도 올라가던 감!!! 가을하면 절대 빼놓을수가 없어요 ᅲᅮ 맛또한 달달하니 최고인 감이랍니다~ 감은 워낙 흔하니 저처럼 잘 안드시거나 싫어하시는 분들은 패스패스 해주세요^_^ 요즘 대세라는 블루베리 입니다^^ 블루베리의 효능이야 말할 필요없이 모두다 아실테구요.. 그중 안토시아닌 이라고 들어보셨나요??? 바로 이것인데요... 항산화 작용 및 시력 개선 등 눈 건강에 엄청 좋다고 합니다 ^-^ 저희집 막내 꼬맹이도 자주 챙겨먹이려고 노력중이예요 ~ 포도 역시 이뇨작용 도와준다고 하여 신장기능 약하신 어르신들께 정말 강추드려요!!! 씨없는 청포도 역시 마찬가지구요!! 이렇게 무더운 날씨일수록 당분 섭취 꼭 해주시구여 ~~~ (참고로 전 아이스티 타서 같이 먹이기도 한답니다^^